脚痩せするなら足首から【むくみ解消にも!】

足首が太くて脚やせしたいと考えている人は多くいるのではないでしょうか?足首がキュッと引き締まっていると、とても魅力的な足に近づきますよね。では、足首を脚やせすることは可能なのでしょうか?足首を脚やせすることで綺麗な足に近づく方法をご紹介いたします。

 

足首はどうして太くなってしまうの?

まずは、足首が太くなる原因についてご紹介いたします。足首が太くなる原因については、病気の時以外はむくみが原因であることがほとんどです。

 

そのため、脚やせでこのむくみを解消してあげれば足首の太さで悩むことも解消されるという訳なのです。

 

足首を脚やせする方法は?

では、足首を脚やせする方法をご紹介しましょう。脚やせをするということは、上記でもご紹介した通り、むくみを解消すれば足首を細くすることが可能です。ということで、脚やせの中でもむくみを解消する方法をご紹介いたします。

 

・壁に足をつけて脚やせしよう!
両足を上げて壁につけましょう。そのときに足の裏が天井を向いた状態になるように心がけます。その状態をキープして3分ほど待つとむくみが解消されます。

 

・マッサージ
まず、くるぶしの所をくるくるとマッサージしましょう。次にアキレス腱をマッサージします。最後に足の甲をマッサージすれば脚痩せに効果のあるマッサージになります。足の甲をマッサージする時には、足の指から足首に向かって左右5回ずつくらい行いましょう。

 

足首の脚やせにはストッキングも効果的!

足首は先程むくみが原因ということはご紹介しましたが、むくみとは血行不良から起こることですので、着圧効果のあるストッキングを普段から履くことでむくみを解消することができます。

 

ストッキングの中でも「ビキャクイーン」というストッキングはかなり脚やせに効果があり、多くの有名人も愛用していますので、着圧ストッキングも購入してみようと思っている人は是非ビキャクイーンを試してみてくださいね。

 

足首を脚やせすると骨盤もよくなる!

脚やせで足首をほぐすと、骨盤もほぐすことが出来るので、骨盤の動きをなめらかにすることも出来るというメリットもあります。つまり、足首を脚やせすることで、体全体のバランスを取ることも出来るのでとても健康にはよいのです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?脚やせに関することの中でも足首を脚やせすることは健康上とても良いということがわかりましたね。

 

足首が太くなるということは、足のむくみが原因ですので、むくみを解消してくれる方法を色々と行うことで綺麗な足首を手に入れることが出来ます。ストッキングを使って普段から血流をよくしておくことも、とても足首の脚やせには効果がありますので、普段から着用していきたいですね。

 

ストッキングの場合は、「ビキャクイーン」という着圧ストッキングを使うことをおすすめします。とても使い心地も良いので、リピートしている人も沢山いますよ。気になった人は是非ホームページを見てみてくださいね。